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LE GUIDE MUSCULATION

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- [Notre histoire](https://iron-forms.fr/qui-sommes-nous/): 1. Pourquoi la musculation Bonjour, Je m'appelle Emmanuel et à l’heure où j’écris ces lignes, j’ai 47 ans. Je pratique la musculation depuis 6 ans. Pourtant, pendant les 3 premières années, je tournais en rond :❌ Peu de discipline❌ Pas de plan d’entraînement❌ Des objectifs flous❌ Et logiquement... peu de résultats. Il y a des
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